Folded: | Unfolded |
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Power Source: | Manual |
Age Group: | Adult |
Certification: | RoHS, CE |
Exercise Part: | Chest |
Gender: | Unisex |
Proveedores con licencias comerciales verificadas
Tipo | MáQuina de prensa de hombro |
Los múSculos entrenados | Trapecio, levator Scapukae,múSculo deltoides |
Dimensiones | 1380*1560*1580 mm |
peso neto | 221kg. |
Grosor | 2,5 mm |
El color | Personalizar |
El cable | Auto-lubricacióN CABLE SUELTO |
Polea | Diamter 110mm con PA6+30%GF material |
El respaldo del asiento | Espuma de PU |
Use la instruccióN:
1 Leer todas las etiquetas de advertencia de precaucióN antes de usar este equipo.
2 Ajuste asiento acolchado y sentarse con la espalda firmemente contra la parte posterior de notas.
3 Inserte el pasador en la pila de pesas en el nivel de resistencia deseada.
4 Mantenga la palanca con firmeza, coloque de forma segura las dos manos en una pendiente agarrarse o con las palmas enfrentadas.
5 manteniendo los brazos cerca de sus lados, Lentamente empujar hacia adelante manteniendo una suave y confortable, el ejercicio de movimiento.
6 analizar por un momento, a continuacióN, volver lentamente a la posicióN inicial y repita el movimiento.
Aviso:
1.El calentamiento…..Necesita calentarse durante 5-10 minutos antes de comenzar el ejercicio, por ejemplo, marcar el tiempo, de forma independiente los ejercicios, etc., a fin de mover cada múSculo conjunta, asíComo para no dañAr la articulacióN, mientras que el ejercicio.Muscular
2 La dieta ...…Comer máS proteíNas, vegetales y frutas.Comenzar a hacer ejercicios hasta los 40 minutos despuéS de una comida.Tomar alimentos, hasta media hora despuéS de hacer ejercicios y beber poca agua mientras hacen ejercicio.
3.El aliento…….Respirar y ejerciendo de uno mismo, exhale mientras se relaja.Coordinar la respiracióN con el movimiento.
La frecuencia de 4…Que necesita para tomar un descanso máS de 48 horas antes de ejercer el mismo múSculo.
5 Carga....Exerciser debe elegir un peso adecuado segúN sus propias condiciones reales, asegúRese de no tener sobrepeso, asíComo para no provocar el múSculo para señAlar a los heridos.Ejercicios deberíAn segúN el principio progresiva;Es normal sentir dolor de cabeza, mientras que el ejercicio de la primera vez.
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