Tiburón ab

TIBURÓN DEL AB
Estilo: Estilo A del Sit-up

Instrucciones del uso: 1, puso el producto la parte posterior, hasta la comodidad física
2, cuerpo superior a la parte posterior, estiran las piernas y la repetición.
Descripción del efecto: Ejercitar seis músculos abdominales, consumición de la grasa abdominal; Estiramiento eficaz de la pierna, de modo que delgado

Método 2: Posición del ejercicio: Miembros, pecho, parte posterior y abdomen superiores

Estilo de la aptitud: Pectorales:
Instrucción del uso: 1, momento del aterrizaje de las manos, el producto colocado en el abdomen, hasta comodidad física. 2, comienzan sus pectorales.
Descripción del efecto: Los músculos abdominales y traseros del ejercicio, dicen adiós hacer bolso y la parte posterior corpulenta, ejercita los músculos del brazo.

Método 3: Posición del ejercicio: Pecho, brazo
Estilo de la aptitud: El doblez de los brazos y revela,
Instrucción del uso:
1, da respectivamente llevar a cabo encendido ambos lados del tubo de centro del algodón.
2, el doblez y revelan el aro. Descripción del efecto: Ejercitar los músculos del pecho y del brazo, para ser un hombre verdadero y una señora pechugona

Método 4: Posición del ejercicio: Cintura, abdomen
Método de entrenamiento: Inclinar y apretar
Instrucción del uso:
1, sentándose a piernas cruzadas, puso el aro de la aptitud de Raytheon en la pierna, el otro lado acortado en el axila.
2, aprietan en el lado, paran por dos segundos, vuelven a la actitud preparada, después repiten.
3. La misma acción en ambos lados
Descripción del efecto: La consumición rápida de la grasa y la cintura echan a un lado, adiós al cubo como la cintura.


Método 5: Posición del ejercicio: Muslo, abdomen
Método de entrenamiento: Doblez de las piernas
Instrucción del uso:
1, sentándose en un de posición fija, el aro de la aptitud de Raytheon colocado entre las piernas. 2, el aro del claspe de las manos, doblez de las piernas y revelan una y otra vez, hacen su mejor para combinarse juntos.
Descripción del efecto: La pierna eficaz del ejercicio muscles, consumición gorda del muslo, afecta a los músculos abdominales.

Método 6: Posición de la aptitud: Abdomen
Método de la aptitud: Estilo de Benting
Instrucción del uso:
1. Sentarse a piernas cruzadas o sentarse normalmente, poner un extremo del aro de la aptitud en la pierna,
El otro extremo cerca del pecho hasta que sea cómodo
2. El aro delantero del cuerpo, doble magro del asimiento de la mano firmemente, aprieta repetidas veces.
Descripción del efecto: Músculo del ejercicio de vientre, grasa consumidora.

Método 7: Posición de la aptitud: Abdomen, cadera, muslo
Método de la aptitud: Pierna supina y de la curva
Instrucción del uso:
1. Supino, colocar el aro en el vientre, la prensa doble de la pierna detrás y el frente
2. Cuando el aro cerca del pecho, para por 2 segundos, mantener la respiración lisa, practican una y otra vez
Efecto: Ejercitar a vientre y el músculo hip, dejó la cadera grande y la cadera floja ir.

Método 8: Posición de la aptitud: Abdomen, pierna, trasera
Método de la aptitud: Culebrear el estilo
Instrucciones del uso:
1. Sentar a asiduo, poner los aros de la aptitud entre la pierna y el vientre.
2. Adoptar supino, llevar a cabo la cabeza, doblar la rodilla, utilizar la fuerza de vientre y de la pierna. Consumethe gordo y hace la piel de vientre apretada.

Método 9: Posición de la aptitud: Pierna
Estilo de la aptitud: De mando por pedal
Instrucción del uso:
1. Sentar a asiduo, poner el aro de la aptitud bajo pie
2. Doblar el pie en un extremo de aro, fuerza del uso del pie para apretar el aro, ejercitar una y otra vez.
Efecto: Ejercitar el empalme de la pierna, estirar el ligamento de la pierna, relevar el músculo de la pierna, conveniente para el viejo hombre hacen ejercicio de pierna

Posición de la aptitud del método 10.: Vientre
Método de la aptitud: Estilo supino y ascendente de B
Instrucciones del uso:
1. Poner la pieza hacia fuera ahuecada del aro que se inclina detrás, sentarse dentro del aro.
2. De la pierna a la subsistencia de la punta del pie recta, las manos dobles se refrenan de la cabeza, utilizan la fuerza auxiliar para hacer ejercicio supino y ascendente
Efecto: La fuerza de empujar es menos con este estilo sporting, aumenta la fuerza de vientre