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Proveedor Auditado | Descripción: El tomillo es una hierba perenne, perenne, aromática, espesa y de base leñosa, que crece aproximadamente 15-30 cm (6-12 pulg) de altura por 40 cm (16 pulg) de ancho. Se encuentra creciendo en laderas secas, rocas, muros secos, bancos de piedras, praderas y tierras de páramo en bruto, y bosques en las regiones mediterráneas. Prefiere tierra ligera, permeable algo rica en materia orgánica y elementos fertilizantes minerales. También lo hace mejor en suelos sueltos, arenosos o rocosos con excelente drenaje. La planta tiene raíz leñosa, fibrosa y numerosos tallos rojizos-marrones, redondos, duros, ramificados que suelen ser de 4 a 8 pulgadas de altura, cuando de mayor crecimiento apenas se logra un pie en altura. Hojas Los tallos están cubiertos de hojas diminutas, lineales a elípticas, puntiagudas, de color gris-verde que son distintivamente revolutes (los márgenes de las hojas se enrollan debajo). Las hojas son pequeñas, de sólo 1/8 pulgadas de largo y 1/16 pulgadas de ancho, estrecho y elíptico, de color gris verdoso. Están dispuestos en pares opuestos en el tallo. Son muy aromáticos (alcanzando su pico justo antes de las plantas de flores) y se utilizan con frecuencia frescos o secos como condimento en una variedad de aplicaciones culinarias, incluyendo sopas, guisos, salsas, carne y platos de pescado. Flores y frutas Los remolinos de flores diminutas, tubulares, lilas aparecen en los extremos del tallo a finales de la primavera y principios del verano. Las flores blancas, amarillas o púrpuras están dispuestas en racimos densos al final de las ramas. El cáliz es tubular, estriado, cerrado en la boca con pelos pequeños y dividido en dos labios, el más alto cortado en tres dientes y el más bajo en dos. La corola consiste en un tubo de la longitud del cáliz, que se extiende en la parte superior en dos labios de color púrpura pálido, el labio superior erecto o vuelto hacia atrás y con muescas en el extremo, el labio inferior más largo y dividido en tres segmentos. La floración normalmente se produce de junio a agosto. Los frutos son en realidad semillas diminutas que son diminutas y se encuentran abundantemente. Las flores son atractivas para las abejas. Beneficios para la salud: 1. Reduce la presión arterial y los niveles de colesterol La ingestión de tomillo ha demostrado producir actividad antihipertensiva, lo que la convierte en una gran elección herbaria para cualquier persona que sufre de síntomas de presión arterial alta. Investigaciones recientes en animales han descubierto que el extracto puede disminuir significativamente la frecuencia cardíaca de sujetos con presión arterial alta. El extracto también demostró reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y LDL mientras que aumenta los niveles de colesterol HDL. En lugar de hacerlo en exceso con sal, intente agregar hierbas más beneficiosas como el tomillo a sus comidas diarias. 2. Mejora la circulación El tomillo consiste en una alta concentración de hierro y otros minerales esenciales que lo hacen ideal para estimular la producción de glóbulos rojos, lo que aumenta la circulación sanguínea y la oxigenación a los sistemas de órganos esenciales del cuerpo. 3. Cuidado de los ojos La concentración de carotenoides y vitamina A que se encuentra en el tomillo lo convierten en un agente antioxidante eficaz para la salud de la visión. Los carotenoides ayudan a neutralizar los radicales libres en su sistema ocular y a retrasar el inicio de la degeneración macular y prevenir las cataratas. 4. Reduce el estrés El tomillo consiste en una buena cantidad de vitaminas (B6) que tiene un efecto poderoso en ciertos neurotransmisores del cerebro que están directamente relacionados con las hormonas del estrés. La inclusión regular del tomillo en su dieta puede ayudar a aumentar su estado de ánimo y aliviar su mente cuando los pensamientos estresantes lo están torturando. 5. Remedios naturales Bronchitis El tomillo se ha utilizado durante siglos para el tratamiento de la tos y la bronquitis. La investigación realizada por la práctica de Medicina Interna y Neumología en Alemania utilizó un tratamiento oral que era una combinación de tomillo e hiedra. El grupo tratado con esta combinación tuvo una reducción del 50% en los ajustes de tos que se logró dos días antes que el grupo placebo. Además, el grupo tratado con esta combinación no tuvo más eventos adversos que el grupo placebo y no tuvo ningún evento adverso grave. Investigaciones adicionales confirman y sugieren que esta hierba hace un remedio natural eficaz de la bronquitis también. 6. Prevención y tratamiento de la anemia El tomillo es una excelente fuente de hierro, proporcionando casi el 20 % de la dieta diaria recomendada de este mineral. El hierro es esencial para el desarrollo de los glóbulos rojos y la producción de energía. La deficiencia de hierro puede causar anemia, agotamiento y mayor susceptibilidad a la infección. Incluir el tomillo en su dieta ayuda en la prevención y el tratamiento de la anemia y otros trastornos de la sangre. 7. Protege el corazón El tomillo consiste en una rica mezcla de antioxidantes, minerales y vitaminas que pueden tener muchos efectos pequeños en el corazón, pero el potasio y el manganeso son principalmente importantes. El potasio es un vasodilatador, lo que significa que puede reducir el estrés en el sistema cardiovascular relajando los vasos sanguíneos y bajando la presión arterial. Esto puede prolongar su vida al prevenir la aterosclerosis y evitar accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y enfermedades coronarias. 8. Impulsa la inmunidad Los altos niveles de vitamina C que se encuentran en el tomillo lo convierten en un refuerzo natural del sistema inmunitario. La vitamina C ayuda a estimular la producción de glóbulos blancos, que son la primera línea de defensa en el sistema inmunológico del cuerpo. La vitamina C desempeña un papel crucial en la producción de colágeno, que es esencial para la creación y reparación de células, músculos, tejidos y vasos sanguíneos. 9. Trata los problemas respiratorios El tomillo es una de las medicinas tradicionales más conocidas y de larga data para los problemas respiratorios. Si sufre de bronquitis, asma crónica, congestión, resfriados, gripe, senos bloqueados o alergias estacionales, el tomillo actúa como expectorante y como una sustancia antiinflamatoria. Ayuda a eliminar la flema y la mucosidad de las vías respiratorias, alivia la inflamación para ayudar a respirar, y previene el desarrollo microbiano que puede conducir a la enfermedad. La elaboración de hojas de tomillo en un té potente es la mejor manera de lograr alivio de las enfermedades respiratorias. 10. Previene las infecciones transmitidas por los alimentos El tomillo es muy beneficioso para protegerlo de la intoxicación alimentaria y las infecciones causadas por patógenos transmitidos por los alimentos. Es un gran conservante de alimentos para productos como la carne, ya que combate bacterias como Salmonella typhimurium, Staphylococcus aureus, y Vibrio parahaemolyticus que causan intoxicación alimentaria. La capacidad antibacteriana del tomillo es más efectiva que la de la canela, la bahía y el clavo para prevenir patógenos transmitidos por los alimentos como Salmonella enteritidis, Escherichia coli, Campylobacter jejuni, Staphylococcus aureus y Listeria monocytogenes. Y el aceite esencial del tomillo se filtra a través de la piel y mata eficazmente los parásitos que pueden causar varias enfermedades de una manera que la condición no se reparte. 11. Mejora el humor El tomillo es uno de los aceites esenciales usados en la aromaterapia. Al trabajar en neurotransmisores, afecta la actividad de las neuronas y podría así mejorar su estado de ánimo. Esto podría disminuir las condiciones nerviosas como depresión, insomnio y pesadillas. 12. Salud ósea El tomillo es una excelente fuente de vitamina K y una gran fuente de hierro, calcio y manganeso. Estos minerales desempeñan un papel importante en la salud ósea, promoviendo el crecimiento y desarrollo óseo adecuados, y reduciendo el riesgo de trastornos óseos. El tomillo ayuda a mantener huesos potentes y sanos y a prevenir enfermedades óseas. 13. Estimula el crecimiento del cabello La entrega de nutrientes a los folículos pilosos es vital para el crecimiento del cabello. El tomillo mejora la circulación de la sangre al cuero cabelludo. Frotar una mezcla de aceite con tomillo en él o tomillo beneficios esenciales de aceite en facilitar la entrega de nutrientes al cuero cabelludo y alienta el crecimiento del cabello, además de hacerlo más saludable y más brillante. 14. Salud bucal Las propiedades antibacterianas del tomillo lo convierten en uno de los remedios populares para el mal aliento, ya que ayuda a combatir las bacterias y la infección en la boca. El aumento de bacterias en la boca es responsable de causar mal aliento. El tomillo también se usa como ingrediente en enjuagues bucales antisépticos para curar cavidades y gingivitis. 15. Diarrea El tomillo es muy eficaz contra Shigella sonnei. En realidad, esta es una bacteria que puede causar diarrea. Lave la lechuga en aceite de tomillo al 1% o timol para reducir el número de bacterias Shigella. Los aceites esenciales de tomillo también se utilizan como conservantes naturales de los alimentos. 16. Repelente de insectos El timol, un compuesto que se encuentra en el tomillo, es un ingrediente en muchos pesticidas diferentes. Se ha demostrado que repele eficazmente los mosquitos, lo que puede ayudar a prevenir las enfermedades transmitidas por mosquitos. Para usar como repelente, mezcle 4 gotas de aceite de tomillo por cucharadita de aceite de oliva y aplíquelo en la piel o la ropa. También puede mezclar 5 gotas por cada 2 onzas de agua y usar como aerosol. |
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