Descripción
La inulina es un tipo de fibra soluble, que absorbe el agua y se encuentra comúnmente en una variedad de verduras. Pertenece a una clase de carbohidratos conocidos como fructanos, lo que significa que están compuestos de moléculas de fructosa que están específicamente vinculadas entre sí para prevenir la digestión dentro del intestino delgado. En lugar de ser digerido, la inulina viaja al intestino, donde actúa como prebiótico. Los prebióticos ayudan a alimentar y aumentar el número de bacterias buenas dentro de nuestro sistema digestivo.
Beneficios para la salud de la inulina
1. Pérdida de peso
¿Tienes hambre para siempre en cada paso de tu viaje de pérdida de peso? La inulina se ha demostrado regularmente para ayudar a alcanzar sus metas de la pérdida de peso ayudando a regular su apetito y a reducir esos sentimientos comunes del hambre.
Funciona haciendo cambios a las hormonas específicas que controlan sus niveles de apetito, y ayuda a reducir el número de calorías que come disminuyendo sus sentimientos de hambre - y los resultados parecen bastante impresionantes. Por ejemplo, los estudios han demostrado que los individuos pueden perder entre 1-6 kg a lo largo de 12-18 semanas mediante la adición de polvo de inulina a su dieta.
No solo son capaces de reducir su peso corporal con la adición de polvo de inulina, sino que también son capaces de reducir el almacenamiento de grasa ectópica. La grasa ectópica se relaciona con la grasa que se almacena dentro de otras áreas del cuerpo, como el hígado y el tejido muscular.
2. Control de azúcar en la sangre
La inulina podría ayudar a mejorar los niveles de azúcar en la sangre en algunos casos reduciendo la cantidad de grasa almacenada en el hígado, lo que puede ayudar a mejorar nuestra sensibilidad a una hormona llamada insuli-n.
Insuli-n es una hormona clave en el control de los niveles de azúcar en la sangre, ya que ayuda a eliminar la glucosa de la sangre en el hígado o el músculo, donde se puede almacenar para energía más adelante. Así que, si la inulina puede mejorar la sensibilidad a los insuli-n, nos hacemos más eficientes en la eliminación de la glucosa de la sangre y tenemos un mejor control sobre nuestros niveles de azúcar en la sangre a largo plazo.
3. Salud digestiva
El intestino grueso es el hogar de más de 400 tipos de bacterias a las que se suele denomine bacterias "buenas" o "malas". Las cantidades altas de ciertas bacterias son importantes para nuestra salud, pero los desequilibrios también pueden conducir a enfermedades.
La inulina juega un papel importante en mantener este equilibrio en control trabajando como un prebiótico, que ayuda a alimentar y aumentar el número de estas bacterias buenas. Mantener estas "buenas bacterias" dentro del cuerpo es importante, ya que desempeñan un papel clave en la digestión de los alimentos entre muchos otros beneficios.
La inulina también puede proporcionar beneficios a una serie de problemas digestivos específicos, como el estreñimiento.
Elementos |
Estándares |
Resultados |
Análisis físico |
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Descripción |
Polvo fino blanco |
Cumple |
Ensayo |
90% (HPLC) |
85,22% |
Tamaño de malla |
100 % pasa malla 80 |
Cumple |
Ceniza |
≤ 5,0% |
2,85% |
Pérdida en secado |
≤ 5,0% |
2,85% |
Análisis químico |
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Metal pesado |
≤ 10,0 mg/kg |
Cumple |
PB |
≤ 2,0 mg/kg |
Cumple |
Como |
≤ 1,0 mg/kg |
Cumple |
HG |
≤ 0,1 mg/kg |
Cumple |
Análisis microbiológico |
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Residuos de plaguicidas |
Negativo |
Negativo |
Recuento total de planchas |
≤ 1000cfu/g |
Cumple |
Levadura y moho |
≤ 100cfu/g |
Cumple |
Bobina de E. |
Negativo |
Negativo |
Salmonella |
Negativo |
Negativo |
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