| Material |
Acero galvanizado |
| Craft |
Pintura electroestática. |
| El color |
Personalizable |
| Paquete |
Burbuja y esponja |
| El transporte |
Por mar |
Nota 1: no demasiado ejercicio. Las personas que usaron para tomar parte en los ejercicios físicos adecuadamente puede aumentar la cantidad de ejercicio. Por lo general, la frecuencia del pulso no debe exceder de 110 latidos por minuto, y el máximo no debe exceder de 120 latidos por minuto. Viejos camaradas que no toman parte en el ejercicio físico a menudo o en el pasado primero debe elegir un deporte que más les convenga.
Nota 2: Asegúrese de preparar antes de hacer ejercicio, calentar unos 10 a 15 minutos. Hacerlo puede evitar la torsión del tobillo, cintura y nervios.
Nota 3: hacer algunas de las actividades de la clasificación después del ejercicio. Porque los capilares se dilatan después del ejercicio, si usted se sienta en el suelo y permanecer allí, su sangre no pueden regresar a el corazón en el extremo del cuerpo, y te sentirás corazón sofocación, viejos camaradas con hipertensión arterial y enfermedad del corazón. Dar un paseo después del ejercicio y de amortiguamiento alrededor de 10 minutos.
Nota 4: Para dominar el tiempo de ejercicio. El mejor momento para ancianos amigos para el ejercicio debe ser de alrededor de 40 minutos, no menos de 30 minutos de la izquierda y no más de 1 hora a la derecha.
El equipo suele prestar atención a: el equipo de gimnasia de la comunidad de fitness "camino" por lo general pueden dividirse en ejercicio de la estructura del cuerpo (también llamado ejercicio anaeróbico), el ejercicio aeróbico y el cuerpo de la flexibilidad de la formación.
El uso de estos dispositivos pueden ayudar a las personas el tratamiento de enfermedades de la biomecánica, la energía excedente de las enfermedades, y las enfermedades mentales y neurológicos. De acuerdo con las funciones de diversos equipos, dividimos los deportes de equipo en la comunidad de fitness "camino" en cuatro tipos.
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