| Material |
Acero galvanizado |
| Artesanía |
Pintura electrostática |
| color |
personalizable |
| Paquete |
Burbuja y esponja |
| transporte |
Por mar |
Nota 1: No haga demasiado ejercicio. Las personas que solían participar en ejercicios físicos pueden aumentar adecuadamente la cantidad de ejercicio. Por lo general, la frecuencia del pulso no debe superar los 110 latidos por minuto, y el máximo no debe superar los 120 latidos por minuto. Los viejos camaradas que no participaron en el ejercicio físico a menudo o en absoluto en el pasado deben primero elegir un deporte que les convenga.
Nota 2: Asegúrese de prepararse antes del ejercicio, caliente por aproximadamente 10 a 15 minutos. Si lo hace, puede evitar que se torcer el tobillo, la cintura y los nervios.
Nota 3: Realice algunas actividades de clasificación después del ejercicio. Debido a que los capilares se dilatan después del ejercicio, si te sientas en el suelo y te quedas allí, tu sangre no puede regresar al corazón en el extremo más lejano del cuerpo, y sentirás asfixia del corazón, viejos camaradas con hipertensión y enfermedad cardíaca. Tome un paseo después del ejercicio y amortigue por unos 10 minutos.
Nota 4: Para dominar el tiempo de ejercicio. El mejor momento para que los amigos mayores hagan ejercicio debe ser de unos 40 minutos, no menos de 30 minutos a la izquierda y no más de 1 horas a la derecha.
El equipo suele prestar atención a: El equipo de fitness de la comunidad "fitness path" puede generalmente dividirse en ejercicio de estructura corporal (también llamado ejercicio anaeróbico), ejercicio aeróbico y entrenamiento de flexibilidad corporal.
El uso de estos dispositivos puede ayudar a las personas a tratar enfermedades biomecánicas, enfermedades de exceso de energía y enfermedades neurológicas y mentales. Según las funciones de varios equipos, dividimos el equipo deportivo en la comunidad "fitness path" en cuatro tipos.
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