Proveedores con licencias comerciales verificadas
Proveedor Auditado Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) son un suplemento nutricional que ha sido popular desde alrededor de 1980. Es un nombre colectivo para tres aminoácidos, incluyendo valina, leucina e isoleucina, porque hay un grupo de metilo en la estructura molecular. La cadena del lado de la base se llama aminoácido de la cadena ramificada. En los últimos años, los aminoácidos de cadena ramificada han sido ampliamente utilizados en las industrias clínicas o de fitness debido a sus efectos especiales.
1.Leucina
Uno de los principales papeles de la leucina en el cuerpo es ayudar a promover el crecimiento muscular a nivel molecular. Cuando se consumen cantidades suficientes (aproximadamente 3 gramos) de leucina, se inician señales moleculares en el tejido muscular, lo que lleva a la síntesis de proteínas musculares. En segundo lugar, la leucina también puede estimular el páncreas para liberar insulina. Esto ayuda a reducir la descomposición de las proteínas musculares y ayuda a aumentar los depósitos de glucógeno. Promoviendo la síntesis de proteínas musculares y activando la respuesta a la insulina, la ingesta adecuada de leucina después del ejercicio ayuda a la recuperación.
2.Isoleucina
Un efecto reconocido de la isoleucina es aumentar la cantidad de glucosa absorbida por las células musculares. La isoleucina, tomada junto con la leucina, puede ser más eficaz que tomar cualquiera de los dos solos.
3.Valine
La valina se considera a menudo un polvo a granel de BCAA de naturaleza suplementaria. Esto se debe principalmente a que la función más conocida de la valina es su autoconversión en glucosa. Se ha demostrado que está involucrado en la reparación de algunos tejidos, pero no parece ser tan eficaz como la leucina y la isoleucina.
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAAS) - isoleucina, leucina y valina - son aminoácidos esenciales. Los BCAs se derivan de la dieta y la hidrólisis de proteínas, con una contribución menor de la síntesis de novo por la microbiota intestinal. Los BCAs circulantes se utilizan en la síntesis de proteínas o el metabolismo. Los aminoácidos de cadena ramificada se importan a las mitocondrias a través del portador de aminoácidos de cadena ramificada mitocondrial SLC25a44. Los dos primeros pasos de la vía catabólica de aminoácidos de cadena ramificada están mediados por las enzimas de la aminotransferasa de cadena ramificada (BCAT) y la deshidrogenasa de alfa-cetoácido de cadena ramificada (BCKDH), compartidas por los tres aminoácidos de cadena ramificada. La vía catabólica termina en el ciclo del ácido tricarboxílico (TCA), pero también produce importantes intermediarios metabólicos, como el metabolito de la valina 3-ácido hidroxiisobutírico (3-HIB) y los ácidos grasos de cadena ramificada monometílico (mmBCFA), que contribuyen a la señalización intracelular y paracrina.
01 proporcionar energía para el ejercicio
Como otros aminoácidos, nuestro papel principal es como materia prima para la síntesis de proteínas. Debido a que se descompone principalmente en los músculos, puede proporcionar energía para el ejercicio.
02 mejorar la capacidad de síntesis muscular y prevenir la pérdida muscular
Uno es promover la liberación de insulina, permitiendo a los músculos absorber azúcar de sangre periférica para reponer energía, y al mismo tiempo promover la absorción de aminoácidos por los músculos. El segundo es promover la liberación de la hormona del crecimiento, ayudar al cuerpo a mantener una relación razonable de testosterona/cortisol, y mejorar significativamente la síntesis de proteínas. Mientras que yo promovemos el anabolismo, también tiene muy buenos efectos anti-catabólicos, ayudando a prevenir la descomposición de proteínas y la pérdida de músculo.
03 efecto antifatiga
Durante el ejercicio, el triptófano se convierte en 5-hidroxitriptamina (5-HT), un depresor central que causa síntomas de fatiga en el cuerpo. Nosotros y el triptófano son transportados a través del mismo portador. Cuando "compite" con el triptófano en el mismo canal, puede prevenir la conversión del triptófano, reducir la producción de 5-hidroxitriptopano en el cerebro y reducir el 5-hidroxitriptopano. -el contenido de HT retrasa o impide la liberación de "información de fatiga", haciendo el cuerpo más duradero.
04 sintetizar proteína
Regula la biosíntesis de proteínas en el cuerpo. En la proteína muscular, el 35% de los aminoácidos esenciales son aminoácidos de cadena ramificada.
05 actúa como un factor de señalización y participa en la energía metabolismo
Los aminoácidos de cadena ramificada pueden servir como moléculas de señalización importantes, regulando el crecimiento celular y la síntesis de neurotransmisores. Participa en el metabolismo de la glucosa y los ácidos grasos.
06 tiene función inmunomoduladora
Los aminoácidos de cadena ramificada en polvo pueden promover directamente la recuperación de la función de las células inmunitarias, mejorar el sistema inmunitario dañado y mejorar el estado nutricional de los pacientes con cáncer y enfermedad hepática.
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y otros aminoácidos esenciales mejoran el rendimiento atlético porque apoyan sus metas de fuerza y resistencia.
Los suplementos de BCAA pueden aumentar los niveles de oxígeno circulante, lo que ayuda a mejorar la resistencia y reducir la fatiga durante el ejercicio.
Los aminoácidos de cadena ramificada también ayudan a mantener los depósitos de glucógeno del cuerpo (y otros metabolitos de energía). El glucógeno se almacena en los músculos y es la principal fuente de combustible del cuerpo para la producción de energía. Durante el ejercicio, el cuerpo utiliza este almacén para la energía.
Cuando las reservas de glucógeno se agotan, las personas experimentan fatiga y el rendimiento óptimo del entrenamiento se inhibe. Sin embargo, los aminoácidos de cadena ramificada pueden ayudar a preservar los depósitos de glucógeno durante el ejercicio, permitiendo a las personas mantener el ejercicio durante más tiempo, mientras que reducen los efectos del daño muscular durante el entrenamiento.
También reducen los niveles sanguíneos de creatina quinasa y lactato deshidrogenasa, ambas sustancias que dañan los músculos.
Puede reducir el dolor muscular de inicio retardado (DOMS)
Además de ayudar a mejorar el rendimiento físico, se ha demostrado que los suplementos de aminoácidos de cadena ramificada reducen el dolor muscular. Como ya sabes, menos dolor muscular significa más tiempo de entrenamiento.
Los niveles reducidos de dolor muscular también contribuyen a la capacidad de los BCAAs para mejorar y optimizar el rendimiento del ejercicio.
Al complementar con BCAAs, el dolor muscular se reduce y las fibras de tejido muscular dañadas se reparan bastante rápidamente, lo que le permite hacer ejercicio con más frecuencia sin necesidad de descansar entre ellas.
El aumento del tiempo de recuperación de los BCAAs no solo ayuda con el crecimiento muscular, sino que también le permite estar en el gimnasio con más frecuencia para que pueda continuar trabajando hacia sus objetivos de fitness.
Previene la atrofia muscular
Los aminoácidos de cadena ramificada en polvo también pueden ayudar a prevenir la atrofia muscular, o la descomposición de las proteínas musculares, que por supuesto quita de la construcción muscular.
Hay muchos estudios que demuestran que el suplemento con aminoácidos de cadena ramificada puede inhibir la descomposición de la proteína muscular.
Esto es importante no solo para los atletas que buscan mejorar el crecimiento muscular en el gimnasio, sino también para ciertos grupos vulnerables, como los ancianos, o personas con cáncer o enfermedad hepática, que tienden a tener niveles más altos de desnutrición y atrofia muscular.
Dado que los BCAs constituyen aproximadamente el 35% del perfil de aminoácidos de los músculos, es importante complementar con los BCAAs para prevenir la descomposición muscular y promover el crecimiento muscular.
Puede ayudar a las personas con enfermedad hepática
Mientras que la mayoría del bombo sobre BCAAs está dentro de la comunidad de la aptitud, BCAAs tiene realmente algunos usos clínicos, tales como ayudar a las personas con cirrosis (enfermedad del hígado).
En los hospitales, los suplementos de BCAA se administran a los pacientes con cirrosis para ayudar a reducir el daño hepático y mejorar la función de los órganos.
Debido a su estructura química especial, los aminoácidos de cadena ramificada pueden ayudar a regenerar células hepáticas sanas, ayudando así a mejorar la función hepática.
Es importante señalar que la investigación no apoya el uso de aminoácidos de cadena ramificada para mejorar la salud hepática en personas cuyos hígados ya están sanos.
Proveedores con licencias comerciales verificadas
Proveedor Auditado 
