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| Nombre | Bisglicinato de magnesio |
| Sinónimos | Quelazoma de magnesio; bis(glicinato)magnesio |
| Estructura molecular | |
| Fórmula molecular | C4H8MgN2O4 |
| Peso molecular | 172,42 |
| Número de registro CAS | 14783-68-7 |
| EINECS | 238-852-2 |
El bisglicinato de magnesio es un suplemento de magnesio que puede usarse para aumentar los niveles de aquellos que necesitan más magnesio, incluyendo aquellos que sufren de ansiedad, diabetes, problemas cardíacos y dolor. Consiste en el magnesio mineral ligado al aminoácido glicina. Se considera uno de los suplementos de magnesio más eficaces debido a su biodisponibilidad y también es de acción rápida y generalmente bien tolerado, menos probable que cause heces sueltas (diarrea). La tasa de absorción y la biodisponibilidad de los suplementos de magnesio varían según el tipo. El tipo que suele ser quelado y disuelto en líquido es más fácilmente absorbido por el intestino que la forma insoluble en agua. La glicina de magnesio es una forma de quelato. Esto significa que tiende a ser mejor utilizado por el cuerpo que otras formas que son más fáciles de excretar.
Considerando que la glicina de magnesio es una de las formas más biodisponibles de magnesio, esta es una manera inteligente de revertir esta deficiencia mineral. El tratamiento de la deficiencia de magnesio es crucial porque este mineral está asociado con otros nutrientes esenciales en el cuerpo, incluyendo el calcio, la vitamina K y la vitamina D. el magnesio parece desempeñar un papel clave en la regulación del sueño. Los estudios han encontrado que los suplementos de magnesio pueden ayudar a promover la relajación muscular, reducir los calambres en las piernas y los espasmos musculares, reducir la tensión y la ansiedad, y combatir el dolor. Tomar glicina de magnesio reduce los calambres en las piernas durante el embarazo, mejora el rendimiento del ejercicio y la recuperación después del ejercicio, mejora la calidad de vida, la flexibilidad y la función en las personas con dolor crónico, y ayuda a controlar el azúcar en la sangre en las personas con resistencia a la diabetes y mejora la salud ósea en las personas susceptibles a fracturas.
Se utiliza como aditivo alimentario y alimentario
Aminoácidos y sus derivados; aminoácidos; Nuevo suplemento de magnesio. Alimento o aditivo de alimento.
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