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Squat Rack es un equipo de fitness que se asemeja a una estructura de medio marco, típicamente hecho de materiales metálicos robustos con un soporte y una estructura estables. Este tipo de bastidor de sentadilla es versátil y puede usarse para diversos ejercicios, incluyendo sentadillas, prensas de banco, entrenamiento de resistencia asistida por banda, deadlifts, pull-ups, caídas, y más.
Entrenamiento de sentadillas: El bastidor de sentadillas es una herramienta ideal para realizar ejercicios de sentadillas. Los usuarios pueden pararse en el medio del estante, colocar la campana sobre sus hombros y luego realizar movimientos de sentadilla, trabajando eficazmente los músculos inferiores del cuerpo, incluyendo los muslos, glúteos y músculos de las piernas.
Entrenamiento de prensa de banco: Ajustando el estante de soporte o el estante de la campana a la altura apropiada, los usuarios pueden realizar ejercicios de prensa de banco. Este tipo de entrenamiento ayuda a ejercitar los músculos del pecho, los tríceps y los músculos del hombro.
Entrenamiento asistido por bandas de resistencia: Durante ejercicios como sentadillas o prensas de banco, los usuarios también pueden usar bandas de resistencia para entrenamiento asistido para aumentar el desafío y la diversidad de sus entrenamientos. Las bandas de resistencia pueden añadir resistencia, involucrando más músculos en el entrenamiento.
Entrenamiento de levantamiento de muertos: Los usuarios pueden realizar entrenamiento de levantamiento de muertos en el bastidor de sentadilla para mejorar la fuerza y estabilidad de los músculos de la parte inferior de la espalda y la espalda.
Entrenamiento de pull-up: Utilizando la barra horizontal del bastidor de sentadilla, los usuarios pueden realizar entrenamiento de pull-up para ejercitar la espalda, los bíceps, y los músculos de hombro.
Entrenamiento de la inmersión: El estante del sentadillas también puede usarse para el entrenamiento de la inmersión, ayudando a ejercitar los tríceps y los músculos del pecho.
En general, el bastidor de sentadilla es un equipo de fitness versátil adecuado para personas de todos los niveles de fitness. Ofrece una variedad de opciones de ejercicio para ejercitar los músculos de forma integral en todo el cuerpo, mientras que proporciona a los usuarios un entorno de entrenamiento seguro y estable.
| Nombre del producto | bastidor de sentadilla |
| Tamaño | Los tamaños se pueden personalizar |
| Envío | Por expreso/Aire/Mar/Aire+entrega/Mar+entrega |
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