Canela es una especia que sólo se puede asociar con bicarbonato y postres, pero hay un montón de canela ventajas que hacen un gran sabor a utilizar todos los días y como suplemento dietético.
Cuando se utiliza la canela como suplemento asegúrese de utilizar canela orgánica y no la variedad convencional que se suelen encontrar en el pasillo de especias en la tienda de comestibles. Al igual que con las verduras, especias convencionales pueden contener los mismos herbicidas y plaguicidas cuando están fabricados de forma convencional.
Existen varias maneras de utilizar más canela cada día, el uso de la polvo en el cocinar y hornear, como un extracto, para tomarlo en forma de suplemento. Si vas de ruta el suplemento asegúrese de consultar con su médico en cuanto a la dosis y para asegurarse de no interactuar con los medicamentos que estás tomando.
1. Mejora el metabolismo
La canela a menudo hace en la lista de los alimentos que usted debe comer si estás intentando perder peso. Tiene la capacidad de acelera el metabolismo, lo que puede ayudarle a perder peso de forma más eficaz, especialmente si usted tiene un metabolismo lento.
Considere la posibilidad de añadir una cucharadita de canela a un batido de agregado de nutrientes y de una manera de tomar su metabolismo en una marcha superior.
Otras maneras de acelerar el metabolismo lento: adición de músculo magro a su cuerpo, evitando comer demasiado en una sola sesión, y se adhieren a los alimentos que ayudan a aumentar el metabolismo, como el brócoli, manzanas y alimentos ricos en calcio. El ejercicio diario es también una manera natural para obtener su metabolismo.
El factor de canela: Para recibir el importe máximo de beneficio para su metabolismo, deberá comprometerse a completar con canela diariamente, al menos una cucharada cada día.
2. Reduce el colesterol malo
La canela se ha demostrado que ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL en el cuerpo, a menudo referido como el colesterol malo, la milla de abandonar el buen colesterol intacta. Esto hace que sea un fantástico todo remedio natural para altos niveles de colesterol.
La razón es tan importante para mantener sus niveles de colesterol y la comprobación es porque el colesterol alto durante largos períodos de tiempo puede conducir a más graves problemas de corazón como un accidente cerebrovascular y ataque al corazón.
La canela por sí solo puede tener un efecto marginal en los niveles de colesterol, que es la razón es importante considerar todos los factores que intervienen en el estado de colesterol alto. Si sufres de colesterol alto puede necesitar medicamentos, así como hacer varios cambios en la dieta.
El factor de canela la canela se puede utilizar como parte de un enfoque natural para reducir los niveles de colesterol, pero siempre consulte con su médico y el trabajo en armonía con sus recomendaciones.
3. Ayuda a los niveles de azúcar
La canela se ha demostrado que ayudan a mantener los niveles de azúcar en la que debe ser, y a menudo se recomienda a los diabéticos naturalmente para ayudar a regular los niveles de glucemia. Puede utilizar la canela, incluso si no diabético como una manera de mantener su azúcar en sangre dentro de pautas saludables.
Estabilizar los niveles de glucemia normalmente produce la pérdida de peso natural y te mantiene centrado y alerta en todo el día. No confíe en la canela por sí solo, debe ser utilizado como parte de un esfuerzo consciente para mantener sus niveles de glucosa en la casilla.
Si usted está en riesgo de desarrollar diabetes en su mejor interés para encontrar maneras naturales para regular, y la canela puede desempeñar un papel en esa estrategia.
El factor de canela: Los médicos son conscientes de la capacidad de canela para ayudar a los niveles de azúcar en sangre, que es por eso que recomienda a menudo a pacientes diabéticos.
4. Propiedades antibacterianas
Cinnamon actúa como un agente antibacteriano en el cuerpo, y con el que, debido a que es muy útil en el tratamiento de una miríada de problemas. Es por eso que a menudo es recomendada para un malestar estomacal, porque puede ayudar a eliminar las bacterias dañinas en el sistema digestivo.
También es el motivo por el que verá la canela como remedio para el acné, ya que ayuda a matar bacterias en la piel y ayudar a la tacha a sanar. Incluso se ha observado para ayudar a acabar con la cándida, que puede ser útil si usted tiene un crecimiento excesivo de candida en el sistema, una condición conocida como candidiasis.
Con el fin de mantener un cuerpo sano en general, que necesitarías al consumidor la canela diariamente, una cucharada al día para la mayoría de los adultos.
El factor de canela: consumir regularmente la Canela ayuda a donde el cuerpo de bacterias dañinas los organismos que podrían afectar la forma en que se siente.
5. Combate el cáncer
La canela se ha demostrado ser eficaz la lucha contra el cáncer de los alimentos, y hay muchas razones para ello, pero el jefe de ellos es la propiedad antibacteriana de la canela.
Se necesitan más estudios antes de la canela puede ser dado luz verde y considerado como un agente de la lucha contra el cáncer, pero las señales preliminares apuntan a su capacidad para suprimir ciertos cánceres, lo que vale la pena si usted tiene un historial familiar de cáncer o están simplemente tratando de evitar contraer cáncer.
Tomar un suplemento de canela puede ser la mejor manera de asegurarse de que usted está recibiendo suficiente para la prevención del cáncer. Resulta fácil de tomar y elimina la necesidad de agregarlo a tu cocina o tomarlo directamente en forma de polvo.
El factor de canela: Por supuesto que no se puede prevenir el cáncer sólo tomando la canela, pero cuando se combinan la potencia de canela con una adecuada alimentación, ejercicio regular, y un estilo de vida saludable puede darte la mejor oportunidad de evitarlo.
6. La prevención de enfermedades del corazón
Debido a la capacidad de canela para bajar los niveles de colesterol y mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, puede ser utilizado para ayudar a prevenir enfermedades del corazón.
Muchos factores entran en la enfermedad del corazón, por lo que usted debe considerar la totalidad de las diferentes facetas de la salud del corazón y no centrarse únicamente en la canela usar como una manera de prevenir la enfermedad del corazón. Puede ayudar en esa zona, pero no puede superar la mala alimentación y sedentarismo.
La canela debe ser utilizado junto con un estilo de vida que ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, incluyendo comer alimentos saludables y hacer ejercicio con regularidad. No hay cura mágica para prevenir la enfermedad del corazón, que tiene un enfoque a largo plazo y el esfuerzo constante para tratar su corazón a la derecha.
El factor de canela la canela es una gran adición a un corazón saludable estilo de vida. Agregar a su régimen diario para mantener su corazón en gran forma.
7. Anti-Inflammatory
La naturaleza anti-inflamatorio de canela significa que usted puede utilizar para ayudar con un número de enfermedades causadas por la inflamación. Canela es una de las pocas especias y hierbas se recomiendan como un anti-inflamatoria. Otros incluyen la cúrcuma, curry, y el jengibre.
La artritis es una enfermedad que puede ser ayudado por la canela y otros anti-inflamatorio de los alimentos. Puesto que hay tantas enfermedades que son causados o agravados por la inflamación, tiene sentido utilizar la canela y otros alimentos para ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor y la aparición de otros síntomas.
Es difícil pensar en una de las especias como canela como algo más que un agente aromatizante, pero no contienen sustancias importantes, como el cinnamaldehyde, que está siendo estudiada actualmente por sus efectos beneficiosos en varias partes del cuerpo.
El factor de canela: el uso de la canela, junto con un anti-inflamatorio de la dieta puede ayudar a aliviar los síntomas de las condiciones trajo o empeoradas por la excesiva inflamación en el cuerpo.
8. Ayuda a equilibrar las hormonas
El cinnamaldehyde en la canela puede ayudar a equilibrar las hormonas en mujeres, lo que es un gran remedio natural para tratar antes de girar a la medicación. Siempre consulte con su médico y siga sus consejos y obtenga su aprobación antes de comenzar en cualquier suplementación. Aunque es una de las especias naturales nunca se sabe cómo va a reaccionar, o si se va a afectar a cualquier otro tratamiento que te encuentras.
Una vez más, es el cinnamaldehyde que es responsable de este beneficio. Esto ocurre naturalmente en la canela y le da su característico color y aroma.
El factor de canela la canela puede actuar como un equilibrador de la hormona cuando se toma en cantidades correctas. Para obtener estos beneficios de la canela deberá considerar como un suplemento, ya que requiere grandes dosis de aspersión en los alimentos.
9. Ayuda a la función cerebral
La canela puede ayudar a tu cerebro funcione mejor y a mantenerlo más alerta, sólo por el olfato. La investigación sobre este fascinante porque incluso masticar goma de mascar con sabor a canela pueden producir los resultados deseados.
Si usted tiene alguna mentalmente gravados o necesidad de centrarse en la tarea en la mano, trate de masticar goma de mascar o canela huele el aroma de canela molida spice. Usted no tiene que ingieren, haciendo de esta una rápida recuperación mental-me-up que se puede utilizar como una forma natural a ser más mentalmente centrado.
En lugar de utilizar las bebidas energéticas u otros medios artificiales para hacerse puesto a cero, puede utilizar el aroma de canela para darle ese toque extra de borde mental necesaria durante un típico día de trabajo.
La canela factor: el aroma de canela ha sido pensado como un cerebro de refuerzo, y la ciencia moderna es el apoyo que arriba. Razón suficiente para empezar a optar por la canela las velas perfumadas, canela o aceites esenciales para aromaterapia.
10. Borra el tracto digestivo
La canela puede ayudar a despejar su tracto digestivo, que le ayudará a su cuerpo a absorber los nutrientes de los alimentos que consume más fácilmente.
Esto también significa que tendrás menos problemas estomacales como la indigestión, diarrea y estreñimiento. Una limpieza del tracto digestivo pueden ayudar en un número sorprendente de maneras, incluso ayudando a la forma de pensar. Las bacterias dañinas en el intestino puede realmente te hacen más probable que se deprimen, y la evidencia apunta a una mayor conexión entre la salud intestinal y la salud mental.
En una situación como ésta a menudo tiene sentido hacer cambios en la dieta antes de la ciencia de las capturas. Este es un remedio natural con pocos efectos secundarios y un montón de beneficios obtenidos. Cuando el riesgo es bajo y los posibles beneficios obtenidos son altos, es aconsejable ser un Early Adopter.
El factor: la canela y antibacteriana propiedades antimicrobianas de canela ayuda a eliminar las bacterias dañinas a partir de su sistema digestivo, mejorando su capacidad para funcionar.
11. Aumenta la circulación
La canela tiene un efecto de calentamiento en el cuerpo, y puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en todo momento. Hay un montón de enfermedades y afecciones que son causados por la mala circulación, por lo que la adopción de medidas para mejorar la circulación puede ser muy beneficiosa, la verdad.
El principal beneficio del aumento del flujo sanguíneo al corazón, y la mejora de circulación debería significar una disminución de la frecuencia cardíaca y bajar la presión arterial.
Mejora el flujo sanguíneo en el cuerpo puede ayudar a mejorar el sexo duro, tanto de hombres y mujeres, ya que ayuda el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos. Esto significa para los hombres más fuertes erecciones y para las mujeres significa aumento de la sensibilidad del clítoris y labios.
El factor de canela la canela por sí sola puede no ser suficiente para hacer un efecto notable en la circulación, pero cuando se combina con otros pasos y todos los métodos naturales se puede empezar a ver signos de mejoría notable.
12. Mejora tu estado de ánimo
Puede utilizar la canela como una especie de aromaterapia para ayudar a mejorar su estado de ánimo. Eso es porque este beneficio de la canela basta olerlo. El aroma de canela actúa para cambiar a un mejor estado de ánimo.
Muchas cosas pueden ocurrir durante el día para ponernos en un estado de ánimo, por lo que es importante tener un conjunto de pasos que puede tomar para intentar agitar fuera del funk y regresar a sentirse bien.
Si alguna vez tiene estresado o abrumada puede utilizar el aroma de canela para ayudar a romper esos sentimientos y presentar un mejor proceso de pensamiento. Puede convertirse en una parte de su método natural para sentirse mejor de todo el día.
La canela factor: el potencial de alterar el estado de ánimo de canela hace una gran parte de su rutina diaria. Se trata de una manera natural a sentirse mejor sin recurrir a una solución de productos farmacéuticos.
13. Mejora la función del colon
Un funcionamiento adecuado de colon es de vital importancia para su salud en general, y la canela puede ayudar a que funcione mejor. Comer una dieta saludable y haciendo limpia el colon regular durante todo el año que también puede contribuir considerablemente a un colon sano.
La canela tiene la capacidad distintiva para ayudar a prevenir el cáncer de colon y, gracias al calcio y fibra, que ayuda a proteger las células del colon y prevenir el cáncer de la formación de allí.
A causa de la fibra que contiene canela ayuda a los alimentos pasan a través del sistema digestivo, incluyendo el colon, con más facilidad. Comer otros alimentos altos en fibra es una gran manera de mantener su nivel de fibra óptica, donde necesitan ser sin recurrir a los alimentos elaborados con fibra óptica agregado como un truco de ventas.
La canela factor: el uso regular de la canela puede ayudar a mantener su buen funcionamiento del colon, que puede ayudar a mantener un peso saludable y prevenir ciertas enfermedades y condiciones.
14. Prevención de la enfermedad de Alzheimer
Uno de los beneficios de canela más sorprendente es su capacidad para ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, así como otros trastornos cognitivos. Usted deseará tomar un suplemento de canela, o usar un extracto de canela para obtener una dosis suficientemente fuerte para hacer una diferencia, y no depender de canela en polvo en la cocina o de la cocción.
Se trata de las sustancias que se encuentra dentro de la canela que cuenta para su capacidad para ayudar a prevenir la enfermedad. La investigación es prometedora en cuanto a efecto de canela en el cerebro, lo suficiente como para que pueda ser inteligente para empezar a tomarlo como un suplemento si usted siente que están en riesgo de enfermedad de Alzheimer.
Es difícil establecer la conexión entre una de las especias como canela y una reducción de la probabilidad de contraer la enfermedad de Alzheimer, pero es importante recordar que la ingesta de canela no es suficiente para impedirlo. Teniendo un enfoque equilibrado es la clave, incluyendo el mantenimiento de la mente fuerte con las actividades destinadas a estimular el cerebro, comer una dieta saludable y mantenerse en forma con el ejercicio.
El factor de canela: prevenir el Alzheimer y otras enfermedades degenerativas requiere una visión a largo plazo y diariamente la coherencia. Agregar la canela a tu rutina diaria y podrá ayudar a prevenir esta enfermedad debilitante.
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