5 bandas de resistencia

1 elástico amarillo (5-6lbs)
* 1 elástico verde (7.5-8.5lbs)
* 1 elástico rojo (10.5-12lbs)
* 1 elástico azul (15-18lbs)
* 1 elástico negro (22lbs)
* 2 manijas cubiertas espuma
* 1 ancla de la puerta
* 2 correas del tobillo

¿Cómo el ancla de la puerta funciona?
¡Llevar a cabo el extremo suave de la espuma por la abertura de la puerta, poner el extremo de la espuma entre la puerta y el marco de puerta y cerrar la puerta, abrir el lazo en el extremo que viene a través de la puerta, roscan el elástico a través del lazo - que es él… que usted está adentro!

¿Cómo la venda del ejercicio trabaja?
Por ejemplo cuando usted comienza un ejercicio como enrollamiento del bíceps y su brazo es recto, el producto elástico amarillo 5lbs de la tensión, para el final del movimiento cuando su brazo está doblado y se estira el elástico, el mismo elástico está produciendo 6lbs de la tensión. Los trabajos son las mismas maneras del otro elástico del color.

Esto congriega sistemas viene con 4 o 5 vendas. Cada venda es un diverso grueso que termina para arriba crear un diverso nivel de tensión. Cuando usted quiere realizar un ejercicio usted acorta simplemente los elástico encendido a las correas o a las manijas del tobillo. Puesto que cada elástico tiene el clip, usted puede utilizarlas individualmente o combinado para crear muchos diversos niveles de tensión.