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La Maca (Lepidium meyenii) es la raíz de un vegetal nativo de la región andina del Perú. La raíz de Maca también se conoce como "ginseng peruano", aunque no pertenece a la misma familia botánica que el ginseng. La Maca se consume como alimento y a veces se usa para aumentar la energía y la libido (impulso sexual).típicamente añadido a los batidos, jugo y batidos, el polvo de raíz molido también puede usarse como ingrediente en el café, chocolate o aceites. En Perú, la raíz maca entera se añade a menudo a la sopa y a la avena, se la tose y se consume como una verdura, o se hace en una bebida fermentada llamada chicha de maca.
La raíz de la Maca es una verdura nativa de la región andina del Perú. Puede prepararse como un aditivo alimentario o tomarse en forma de suplemento a través de tabletas, cápsulas o líquido.los informes sugieren que la raíz maca mejora la función sexual, la libido y la calidad de los espermatozoides. Sin embargo, la evidencia es limitada y en gran medida subjetiva. Se necesitan más ensayos clínicos a gran escala para confirmar estas afirmaciones de salud.Si usted está preocupado por la función sexual, libido, O fertilidad, hable primero con su proveedor de atención médica sobre sus opciones para abordar estos problemas.poco se sabe sobre los efectos secundarios a corto y largo plazo de tomar la raíz de maca, por lo que debe consultar a su proveedor de atención médica antes de probar el suplemento. Los niños, las personas embarazadas o lactantes y aquellos con afecciones sensibles a las hormonas deben ser cautelosos.
Se ha informado que la suplementación de raíz de Maca mejora la función sexual y la libido. Sin embargo, la evidencia es débil en la materia y los informes son en su mayoría subjetivos.
En un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, 50 hombres que se vieron afectados por la disfunción eréctil leve (de) fueron asignados al grupo de tratamiento (con maca) o al grupo de placebo (una píldora inactiva). Los del grupo de tratamiento tomaron 2,4 gramos (g) de maca durante 12 semanas.después de 12 semanas, ambos grupos habían reducido la ED. Sin embargo, el grupo de tratamiento dado el maca mostró un aumento más alto en la función eréctil que el grupo de placebo. Sin embargo, los efectos fueron menores en general.
En otro informe, los investigadores analizaron cuatro ensayos clínicos previos. Algunos de los estudios encontraron que la maca tenía efectos positivos en la mejora de la función sexual en hombres y mujeres. Sin embargo, el número de ensayos, el número de participantes y la calidad de los estudios fueron demasiado limitados para sacar conclusiones firmes.
En general, la evidencia de la capacidad de la raíz maca para aumentar la función sexual y la libido es escasa. Tampoco hay datos suficientes para determinar la dosis adecuada necesaria.
La raíz de Maca también ha sido estudiada para su uso en aliviar la disfunción sexual inducida por antidepresivos en mujeres.Maca puede aliviar la disfunción sexual inducida por antidepresivos en mujeres, según un estudio publicado en Medicina complementaria y alternativa basada en evidencia. Ciertos antidepresivos causan efectos secundarios como baja libido, sequedad vaginal y dificultad para alcanzar el orgasmo.
Un estudio doble ciego controlado con placebo incluyó a 45 mujeres que tomaron medicamentos antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina (ISRS). Estos individuos tomaron ya sea raíz maca (3 gramos por día) o un placebo.
Al final del estudio de 12 semanas, los que tomaron maca tenían tasas más bajas de disfunción sexual. Los investigadores alentaron estudios más extensos y formas menos subjetivas (por ejemplo, menos resultados auto-reportados).es importante recordar que estos hallazgos fueron subjetivos y basados en experiencias individuales. Hable con su proveedor de atención médica sobre las posibles maneras de mitigar estos efectos secundarios relacionados con los antidepresivos.
Un pequeño estudio doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo publicado en Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia evaluó los efectos de la maca en la calidad del semen y los niveles hormonales en 20 hombres. A los hombres se les administró maca (1,75 gramos por día) o un placebo.después del período de estudio de 12 semanas, la concentración y la motilidad espermáticas (cómo se mueven los espermatozoides) parecían mejorar ligeramente, Aunque no hubo cambios en los niveles hormonales.otro ensayo doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo incluyó a 69 personas con un recuento de espermatozoides ligeramente bajo y una motilidad de los espermatozoides deficiente. Los participantes se dividieron en dos grupos: Uno tomó 2 gramos por día de maca y el otro tomó un placebo.después de 12 semanas, los resultados no mostraron diferencias significativas en el volumen de semen, la motilidad, o el tamaño y la forma de los espermatozoides entre los dos grupos. El grupo de maca sí experimentaba una mejoría significativa en la concentración de espermatozoides.
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