Doblada: | Desplegado |
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Fuente de alimentación: | Manual |
Grupo de edad: | Adulto |
Proceso de dar un título: | RoHS, CE |
Parte de ejercicio: | Pecho |
Género: | Unisexo |
Proveedores con licencias comerciales verificadas
Tipo | Entrenador de la mariposa |
Los múSculos entrenados | Pectorales |
Dimensiones | 1160mm (L)*1430mm(W)*1470 mm(H) |
peso neto | 156kg. |
Grosor | 2,5 mm |
El color | Personalizar |
El cable | Auto-lubricacióN CABLE SUELTO |
Polea | Diamter 110mm con PA6+30%GF material |
El respaldo del asiento | Espuma de PU |
Instrucciones de uso:
1 Leer todas las etiquetas de advertencia de precaucióN antes de usar este equipo.
2 Ajuste asiento acolchado y sentarse con la espalda firmemente contra la parte posterior de notas.
3 Inserte el pasador en la pila de pesas en el nivel de resistencia deseada.
4 Mantenga pulsada la palanca firmemente, de forma segura coloque ambas manos en una pendiente agarrarse o con las palmas enfrentadas.
5 manteniendo los brazos cerca de sus lados, Lentamente empujar hacia adelante manteniendo una suave y confortable, ejercitar el movimiento.
6 analizar por un momento, a continuacióN, volver lentamente a la posicióN inicial y repita el movimiento.
Aviso:
1.El calentamiento…..Necesita calentarse durante 5-10 minutos antes de comenzar el ejercicio, por ejemplo, marcar el tiempo, ejercicios de pie, etc., a fin de mover cada múSculo conjuntas, asíComo para no dañAr la articulacióN mientras haces ejercicio muscular.
2 La dieta ...…Comer máS proteíNas, vegetales y frutas.Comenzar a hacer ejercicios hasta los 40 minutos despuéS de una comida.Tomar alimentos, hasta media hora despuéS de hacer ejercicios y beber poca agua mientras hacen ejercicio.
3.El aliento…….Respirar y ejerciendo de uno mismo, exhale mientras se relaja.Coordinar la respiracióN con el movimiento.
La frecuencia de 4…Que necesita para tomar un descanso máS de 48 horas antes de ejercer el mismo múSculo.
5 Carga....Exerciser debe elegir un peso adecuado segúN sus propias condiciones reales, asegúRese de no tener sobrepeso, asíComo para no provocar el múSculo para dibujar de heridos.Ejercicios deberíAn segúN el principio progresiva;Es normal sentir dolor de cabeza, mientras que el ejercicio para la primera vez.
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