¿Cómo prevenir la hiperglucemia?
La glucosa en sangre se refiere principalmente a la glucosa en la sangre, y otros tipos de azúcar pueden convertirse en glucosa en sangre sólo después de que se convierta en glucosa.
Asegúrese de planificar su dieta de manera razonable y evitar los alimentos con alto contenido de azúcar durante su vida habitual, y comer menos comidas, verduras y algunos alimentos ricos en celulosa en este momento para evitar la hiperglucemia.
Prevención la prevención natural de la hiperglucemia incluye la prevención de la dieta y el ejercicio. La profilaxis del ejercicio fue simple, con ejercicio más habitual, menos enfermedad que encontrar, y el ejercicio fue capaz de lograr una fragilidad saludable. La clave es la prevención de la dieta.
Dieta, comer alimentos de grano grueso, como avena, cereales, harina de maíz, etc., debido a la lenta descomposición de los azúcares en los alimentos de grano grueso, porque estos alimentos tienen más sales inorgánicas, vitaminas, y también son ricos en fibra dietética, que tiene un efecto hipoglucémico y es beneficioso para el control glucémico;
La fruta también debe ser limitada, y más frutas como kiwifruit y pyrone pueden ser consumidas, y suplementación de frutas que son altas en vitaminas y bajas en azúcares o no azúcares es la mejor entre las comidas, con un máximo de no más de 200 g por día, y se debe hacer todo lo posible para seleccionar frutas que son bajas en azúcares, o reemplazadas por verduras, como el tomate, el pepino, etc., diez millones no comen fruta con alto contenido de azúcar como la sandía indefinidamente;
Puede comer alimentos ricos en proteínas como magra, productos de soja, etc; también controlar el peso dentro de los límites normales sin ser demasiado obeso.
