2012 nueva llegada de equipos de gimnasia bicicleta elíptica

Técnica del usuario
1. El usuario debe adoptar una posición derecha cómoda con su espina dorsal en una posición neutral (con una parte posterior recta). Las rodillas, las caderas y los tobillos se deben mantener alineados. El peso se debe distribuir entre los talones y las bolas de los pies.                                             2. Mientras que agarra las barandillas en un movimiento controlado liso, el usuario debe andar a trancos delantero o reverso, trabajando a través de una gama de movimiento natural completa suavemente y continuamente.
Variar su paso grande
Un estudio reciente por la universidad de Idaho demuestra que eso la variación de la longitud del paso grande en el amaestrador elíptico puede reclutar una variedad más grande de grupos del músculo. El estudio también demostró que como se alarga el paso grande, más calorías son quemadas sin ningún índice más alto de esfuerzo percibido por el usuario. Este estudio presta credibilidad a las demandas hechas sobre la característica ajustable de la longitud del paso grande en algunos ellipticals más nuevos.